幼時曾遭遇父親性侵的喬依絲邁爾牧師，提到很多年裡，她一直感到羞愧，不止因父親的獸行，更因自己的受辱。那時她腦中不斷播放一首歌的歌詞：「我到底哪裡錯了？」如今她腦中不再響起這首歌，因為她已得著醫治。

她所領受的得醫治之道有三：

第一、相信神可以將一切臨到你的事，變成對你有益的事。

第二、完全饒恕。

第三、更新你的思想。

她每天都努力分別時間出來親近神、約束自己的心智、保守口舌、不被激怒，這些都是她每天的工作。因此若要領受神的愛，使情緒得著醫治，就必須學習在神的愛中徜徉，常常對鏡子中的自己說：「神愛你！」

與神獨處

聖靈才是我們真正的教師。我們與神獨處的時間是無可取代的，每天早上的靈修時間將成就不一樣的我們，那段時間會帶來我們生命的改變，並非是因為我們做了什麼使神得尊榮的事情，而是我們把時間獻給神，那清楚的表明，若沒有神，我們就無法做什麼有價值的事。

魔鬼害怕的是我們真正親自去認識神。信仰絕對不能二手，我們必須親自與神建立關係，親自去經歷祂。

揚棄灰塵

在聖經約翰福音第五章中提到：「在那裡有一個人，病了38年。耶穌看見他躺著，知道他病了許久，就問他說：你要痊癒嗎？病人回答說：先生，水動的時候，沒有人把我放在池子裡；我正去的時候，就有別人比我先下去。耶穌對他說：起來，拿你的褥子走吧！」（約翰福音5:5-8）

在這段經文中，耶穌不止說：「起來」，祂還說：「把你躺了38年的髒亂清乾淨(拿你的褥子)」，所以我們必須停止自憐，別再認為這個世界欠我們什麼。

喬依絲牧師以自己的經歷提到，這個世界上沒有誰欠她什麼，她的父親性侵她，不是別人的錯，旁人不用為此補償她，她所失去並且捨棄的，她相信神會雙倍補償給她。她若一直保有惡劣的態度或懷恨的心，自憐或擁有特權心態，將會永遠無法看到神的恩典。她必須先拋棄這些灰塵。

與神面對面

改變與突破，並不是像去速食店買快樂兒童餐那麼迅速，必須親自去經歷才行。

聖經上說：「主就是那靈；主的靈在哪裡，那裡就得以自由。我們眾人既然敞著臉得以看見主的榮光，好像從鏡子裡返照，就變成主的形狀，榮上加榮，如同從主的靈變成的。」（林後3：17-18）在這裡提到敞著臉的意思，就是我們必須戴上恩典的眼鏡，去讀神的話語，別把神的話當作律法，因為當摩西領受律法的時候，就是因著律法的榮光，使他的臉上發光。如今神的心意是說，若我們想進入神所賜的新約，就是恩典之約底下，我們就要小心，別把一切讀成：「我必須。」而要讀成：「太棒了！我有權利這麼做！」

我們不必禱告，但是我們有權利禱告。

我們不必給予，但是我們有權利給予。

我們不必愛人，但是我們有機會愛人。

我們不必饒恕人，但是我們有能力饒恕人。

真正的自由

也許從此以後，可以不必再因為配偶買了妳/你不希望他/她買的東西，而有超過七分鐘的沮喪；因為不必生氣，也不必控制局勢，雖不順心意，卻能以喜樂的心來面對，這就是真正的自由。

「賜華冠與錫安悲哀的人，代替灰塵；喜樂油代替悲哀；讚美衣代替憂傷之靈；使他們稱為公義樹，是耶和華所栽的，叫祂得榮耀。」（賽61：3）你的心靈是否曾受過傷呢？神想要以整全來交換你的破碎，祂想要賜你華冠代替灰塵，但是你必須願意放下灰塵，忘記背後，努力面前，因為神已為你預備了美好的事物，祂是公平的神，你所失去的一切，祂都會雙倍還給你。

(本文編輯整理自喬依絲‧邁爾牧師〈負起改變的責任〉)