「我好不容易打掃乾淨了，他們又弄髒….」這句話常常從許多疲憊無助的人口中說出，內心更有無限的委屈; 而許多妻子會忍不住跟丈夫嘮叨說：「你應該更積極，好好把握機會，你應該要……」她們與配偶個性正好相反，長期下來也無法享受與丈夫的關係。

童年在恐懼中度過的喬依絲．邁爾牧師，也曾經擁有上述經歷; 她很難接受「神要我們享受人生」這句話，也常造成她生活與婚姻中的困境，她提及自己不但不懂得如何開心的過每一天，甚至變得道貌岸然，因為誤以為那是神所看重的，然而其實神希望我們能夠享受人生。

活出豐盛又滿溢的生命

每個人的一生都終有到達終點的時候，而人生旅程中所經歷的一切是我們應當看重的，但是真正能享受這段旅程的人卻不多。如何能好好度過人生旅程呢？方法在於我們是否有正確的態度、觀念與想法。

喬依絲牧師提到，「心思」會影響我們的話語、情緒和行為，也會影響我們的待人與自處，更會影響我們與神的關係。所以應當留意自己的思想，千萬別成為魔鬼邪念的垃圾桶。每當與周圍的人事物因此產生衝突，罪疚感便會來敲她的門，她便會對撒但宣告：「只有公義在家!」這是一種進深的生命，就是不再在意那些無關緊要的事，只讓公義住在我心中。

喬依絲牧師認為，我們人生中若致力於追求公義、和平與聖靈中的喜樂，生命便會變得甘甜，能為神而活，更能成為別人羨慕的對象。要讓人生旅途擁有喜樂的生命，她建議可以擁有以下幾點生活方式:

1.靠主常常喜樂

保羅被關在監牢時曾說：「你們要靠主常常喜樂。我再說，你們要喜樂。」（腓立比書四章4節）尼希米記八章10節也說：「你們不要憂愁，因靠耶和華而得的喜樂是你們的力量。」這裡所謂的「喜樂」，並不是指時時都很歡樂，是有這個可能，但是它的定義包括了平靜的喜悅，她說其實我們大部分的時間，都可以活在平靜的喜悅中。 

2.多運動以保持身體的健康

喬依絲牧師曾因甲狀腺機能偏低，以致每天早晨起床後就悶悶不樂，做任何事都提不起勁，後來經由一位營養師的診斷，才知道她的甲狀腺出了問題。甲狀腺有T3和T4這兩種激素，喬依絲牧師的T3無法轉化為T4，所以雖然她的甲狀腺機能檢查都很正常，可是其實是偏低的，當她補充了天然甲狀腺素之後，心情就有了改善。

另外她也提醒我們要多運動，因為神創造關節是讓我們活動的，不是讓我們整天躺著唉聲歎氣，所以鼓勵大家開始去運動，就算散個小步，都對身體有極大的幫助。

3.凡事信靠神

即使不知道答案，也能感到自在，那才是真平安。所以喬依絲牧師提醒說，別老想著一定要搞清楚某件事，因為那只會令人更困惑。

她說禱告不是最後的努力，而是一開始的回應。很少有誰會明知有一位偉大奇妙的神能夠幫你，還會靠自己微弱的能力去做完某件事之後，才向神禱告的;所以先禱告、後行事，才是上上之策。

4.保持正面的態度

我們若失去喜樂，應該去哪裡找呢？當然到神那裡找。喬依絲牧師有一個很好的習慣，她說她早上一醒來就宣告：「今天必有好事臨到我，必有好事藉著我發生。」願羅馬書15章13節這節經文的應許，「但願使人有盼望的神，因信將諸般的喜樂、平安充滿你們的心。」能成就在我們每個人身上。

我們不必等到上天堂才得見美好的事，因為我們還在世上的時候，神就給我們美物了，大衛在詩篇27章13節中說：「我若不信在活人之地得見耶和華的恩惠，就早已喪膽了。」所以大家要放輕鬆，凡事不要那麼緊張。

另外我們也「須要禁止舌頭不出惡言，嘴唇不說詭詐的話。」(彼前3:10)，因為箴言18章20到21節所說的：「人口中所結的果子，必充滿肚腹；他嘴所出的，必使他飽足(不論好壞)。 生死在舌頭的權下，喜愛他的，必吃他所結的果子(不論生或死)。」

若老是在小圈圈裡聊八卦，絕對無法享受人生，所以午休時間不要談論辦公室的問題、缺點或是發牢騷，寧可獨自用餐或是去散個步，跟神說：「神，我知道辦公室可以更好，但我為自己能有這個工作感恩，謝謝祢給我這份工作。」

5.助人是最佳的喜樂之道

詩篇37章3節說：「你當倚靠耶和華而行善。」喬依絲牧師認為，助人是我們面對問題時的最佳行事法則，我們必須持守對的優先順序，信靠神，並持續地祝福人，這比得著自己想要的還重要，因為我們若先求神的國和神的義，神必看顧我們所需。