饒恕和原諒有很多種說詞和描述，但是，無論是用聽或用看的，都沒有辦法深刻體會，到底那是什麼樣的感覺？其實，只要這麼做，就可以真實的體驗饒恕的感覺！

廖文華牧師在大學快畢業時參加了一個營會，當時在台上的講員就問大家：「有沒有一個你不饒恕的人？」當時廖文華牧師就立刻想到一位曾經到他們家，威脅和勒索他們的人，僅接著講員就說：「現在你想著這個人，並且想像你把他緊緊地抓在你的手裡。」廖文華牧師就很用力地抓，彷彿那個人就在他的手中，他想把他捏爆一樣，連指甲都深陷在手裡面了，之後，這位講員又開口說：「你可以把他抓住多久？你現在試著做一件事情，放手。」而當廖文華牧師放手的時候，除了發現指甲都已經烙印在手掌上面，也感受到放手真的很舒服，這時講員就對大家說：「這就是你饒恕的感覺。」

當我們不願意饒恕的時候，是否有感覺到自己很痛苦呢？當我們緊緊抓著的時候，其實我們的人是很緊繃的，並且心臟會跳得很快，手也會很緊，但是當我們放開的那一瞬間，我們整個人都會放鬆下來。廖文華牧師說，就在他放開手的那個時候，他感覺到聖靈就在他的心裡面工作，同時，他也就真的饒恕了那個人。所以其實選擇饒恕，不是釋放對方得到自由，對方還是要去面對法律，還是要去面對上帝以及上帝的審判，所以饒恕其實只代表了一件事情，那就是，我們自己得到了自由。

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