許多現代人都遇到憂鬱症的問題。身為母親、妻子及基督教機構同工等多重角色的凱蒂‧費衛特，也在講求自我表現中深陷憂鬱症網羅，而神藉此處理了她生命中的謊言，凱蒂逐漸走出憂鬱，並開始幫助相同經驗的人們，使他們相信憂鬱症是有盼望徹底得醫治的。
你了解「憂鬱症」是什麼嗎？簡單的說，如果一般人感到傷心時，總能回顧過去說昨天或兩天前還很開心，知道自己還會再度快樂。但是憂鬱的人因為情緒過度使用而導致疲乏，情感能量耗盡，所以一直處在基準線下，他們的情緒各方面都在消極狀態，可能會是處於「極度傷心」、「普通傷心」或「更加傷心」的循環裡，這種情緒一直持續下去，最後便脫離不了憂鬱，甚至開始失去盼望。
凱蒂的憂鬰迴圈
在生活中身兼多職的凱蒂，親身經歷過在「憂鬰」的無限迴圈難以自拔的痛苦。一開始是長期壓力過大，本身也缺少健康的嗜好，此外，她否認自身的需求，一心只想照顧家人，和丈夫一同照管當時負責的機構。
曾經有人如此說：「如果你的付出大過回報，那麼你的努力會帶來毀滅。」凱蒂就是如此，她陳述著自己面對憂鬱症的經驗。「我憂鬱那段期間，沒有任何喜樂，喪失一切活力，旁人試圖讓我開心，我的先生鼓勵我要有更多信心，只要相信神就好，但是我一點都笑不出來。〈箴言〉書裡說：「對傷心的人唱歌，就如冷天脫衣服，又如鹼上倒醋」(箴25:20)憂鬱症是一個狀態，不只是一個情緒，情緒來來去去，但憂鬱會一直存在，憂鬱影響人的靈魂體，憂鬱不是欠缺信心，我那時每天都很低落。好像頂著全世界的重量，無法停止自言自語。」
憂鬱和焦慮有緊密關係，有時不覺得是憂鬱，反而比較像焦慮，你一直被焦慮的想法疲勞轟炸，晚上睡不著，會聽到自己說：神離棄妳了，神在處罰妳…卻又無法停止那些消極的想法，一直想著要做哪些事，別人對妳會有什麼想法…腦子裡一直喋喋不休，無法禱告…最後只好放棄，充滿無助感，漸漸失去喜樂。
從績效裡找尋自我價值
我是一個非常努力的人，非常績效導向，自我價值來自績效和工作，藉此得到肯定。那年我40多歲，在日夜投入服事11年後，我覺得自己像枯乾的沙漠、乾涸的河，感到內心漸漸死去，經過大概快兩年的時間，我完全崩潰，我失去服事神的喜樂…神呼召我們做的事情，原本很令人興奮，如今只剩下疲憊…
詩篇42篇說出我當時的感受，『神啊！我的心切慕祢，如鹿切慕溪水，我的心渴想神，就是永生神，我幾時得朝見神呢？我晝夜以眼淚當飲食，人不住地對我說，你的神在哪裡呢？』我覺得神離我很遠。
我理性上知道神是我的幫助，但我心裡非常枯竭，失去所有盼望。我們在人生中最重要的功課就是，明白哪些事是大忌，而我們能不斷從犯錯中學習。造成我憂鬱的原因，除了績效導向外，還包括喜歡掌控、監督一切，其實這是我的恩賜，我的強項是行政和規劃，常常給予我丈夫很多的幫助，然而責任愈來愈多，感覺上是我想要的，但其實已經遠超過負荷，墜入絕望沮喪憂鬱的谷底，無法脫困。
在憂鬰崩潰中遇見耶穌
直到某天，我徹底的崩潰，發現自己什麼事都無法做。無法看我的孩子，無法接電話，無法和人交談，也無法簽名、繳帳單，無法照著食譜煮菜…完全喪失能力。
我非常無助，記得好像是兩天後，現在回想起來很模糊，我變得很憂鬱，坐在客廳裡，那很不尋常，因為在那之前，我是坐不住的，每次坐下來休息，我就開始想事情，想著所有該做的事就覺得內疚，不該休息，但是那一天我一個人在家坐在客廳裡，盯著我前面的桌子，陽光照進客廳，我呆坐著什麼也沒想，彷彿失了魂，突然我感到客廳裡有人，我立刻知道那是耶穌，我第一個想到的，祂是來叫我去上班的；我一直自責內疚沒去上班和服事。
但是耶穌沒說那些話，我又猜祂可能要罵我，呆坐著無所事事，但是祂沒罵我，我就坐在那兒等祂說話，但祂什麼也沒說，一言不發，我卻能感受到祂的愛和接納。
人在憂鬱時，話語的幫助其實不大，有時話語會讓他覺得有責任或必須有回應，但耶穌透過祂的沈默說：妳不需做任何事，不需回應，只要做妳自己，我單純愛妳的存在。
當我感受那種愛和接納，發現那深入到我內心深處，正是我需要的，我靈魂深處從來沒有相信過有人會愛我的本相，我以為必須靠行為和表現，才能讓人愛我，而我現在什麼也做不了，就連簽名也做不到，祂卻依然愛我。
從詩篇23篇開始經歷醫治
那天之後將近12個月，我展開詩篇23篇的旅程，「耶和華是我的牧者，我必不致缺乏，祂使我躺臥在青草地上」我自己絕不會好好休息，祂必須出手，讓我躺下來休息，「祂領我在可安歇的水邊」我當時靈魂非常枯乾，極需滋潤餵養，開始冒出自己也不了解的渴望，那通常對42歲的女人很不尋常，我開始想著色，拿一盒蠟筆著色，也想玩呼拉圈，想盪鞦韆、騎單車，我應該是退回到10歲的時候。
回顧過去，我應該在10歲之後，心態就停止成長，那是我記憶中快樂玩耍的時候，從十歲起，我就停止玩耍，不再享受人生。所以我開始玩耍，我的先生願意陪伴我，他知道我無法專注看書，便會唸詩給我聽，我們會一起聽古典音樂。在心理醫師和藥物的治療，家人的陪伴中，我逐漸的正視自己「憂鬰症」的問題…
