現代人運動會去健身房，但您有沒有想過，聖經裡的人物，他們運不運動？做甚麼運動？
最近幾年，全球興起一股運動風潮，若從職場的角度來看，一個想不斷精進的人，若有足夠的體力、好的運動的習慣，也將有助於生活上與職場上面的好表現！
現代人運動會去健身房，但您有沒有想過，聖經裡的人物，他們運不運動？做甚麼運動？也許有些人直覺會覺得，這些屬靈人，靈命很好，但可能身體軟弱。其實不然，許多聖經中我們熟悉、屬神的人，他們不但也運動，而且體能、運動量也都很足夠。以下，我們來看一些聖經人物身上的例子。
亞當
「耶和華 神將那人安置在伊甸園，使他修理，看守」（創世記2:15）
這是最早，對亞當一天生活的描述。伊甸園是亞當安身立命之所，也是他的職場，而修理園子，就是他的工作項目。亞當的工作像一個園丁，要常常在戶外認識各種動植物的品種、生長模式，並且照顧他們，幾乎都跟自然界在一起。在這樣的工作範圍中，他的活動量非常大，新陳代謝、熱量消耗等都會在合宜的狀態。
上帝在設計人的時候，對於我們的熱量攝取、消耗，有一個剛剛好的比例，我們需要調整自己的生活型態，才可以很自然地維持健康、正常的代謝。
挪亞
在聖經創世記第六章說到，上帝要挪亞造方舟，承接這樣的任務，他必須瞭解木材的特質、船隻的功能，成為一個善於處理木材、建造的高手；除此之外，他也需要管理動物，把各種的飛禽走獸一公一母都帶到方舟的裡面。因此，在還没進方舟之前，挪亞就需要大量的活動。而造好、進入方舟後，每天餵食這些動物，也是一個很大的工作量與運動量。
挪亞跟動物下方舟的時候，並沒有因為在方舟裡待了很久時間，就出現體力不支的狀況，反而都是非常健康。我們發現，古代的人，因為有很多的跟大自然接觸的機會，所以在工作中，他們的運動量是足夠的！
亞伯拉罕
亞伯拉罕的時代，生活是以畜牧為主，這也需付上大量的體力，不但如此，上帝還要亞伯拉罕起來，縱橫走遍那地。亞伯拉罕是一個徒步旅行家，當羅得被擄去的時候，他曾帶了三百一十八個家丁，跑了非常遠的距離，去把羅得跟他的產業搶奪回來。除了可以長途的步行，亞伯拉罕平常還要操練那些家丁，讓他們有足夠的體力可以出擊。所以我們知道，他們的運動量一定是非常充足。
以撒、雅各
創世記二十六章，提到以撒是一個勤於耕種的人，勞動力很強。而以撒的兒子雅各，是一個牧羊人，他在告訴拉班自己的工作量的時候，說自己「白日受盡乾熱，黑夜受盡寒霜」。所以，我們相信雅各的身體，運動量也是很大、非常強壯的。
摩西
摩西應該算是登山家，四十歲到八十歲之間，他在西乃半島牧羊，走遍了整個西乃半島。到了八十歲他遇見上帝之後，帶領以色列人出埃及，當他來到西乃山，前前後後一共七次需要登山，上到山上，來到上帝的面前。爬西乃山是很不容易的旅程，現在去西乃山，一開始的時候要先騎駱駝，騎到某個地方的駱駝無法再上去，就下來爬山。一般遊客其實沒有登頂，只是到一個觀賞日出的地方而已，但這樣通常就讓大家走得受不了，而回程要走下山，也是很辛苦。
所以我們想想，摩西能在八十以上高齡，還能夠七次去登西乃山，真的很不容易。今日的登山家，要去喜馬拉雅山攻頂，或是在台灣登百岳，都是非常大的運動量，平常都需要練腳程。從某一個角度來講，摩西像是個運動家！
約書亞、迦勒
約書亞善於爭戰，一個善於打仗的人體力一定非常好。還有另一個人－迦勒，更是老當益壯。他第一次作探子的時候才四十歲，是他最精壯的時候，後來的四十年，以色列人在曠野中間繞行，當他真正進迦南時，已經八十五歲了。
一個八十五歲的老人家對約書亞說：我要起來爭戰，要帶頭去拿希伯崙，把希伯崙打下來！可見，迦勒這四十五年來，並沒有閒佔，而是繼續鍛鍊自己。因為他抓住上帝的應許，知道上帝讓他得希伯崙為業，這是他的盼望。
更多聖經人物
其他，如撒母耳像是走遍各地的巡迴法官、大衛手能拉銅弓、利百加有體力為老僕人的許多駱駝打水喝、摩西的姐姐米利暗，不但是婦女中的敬拜領袖，還可以帶兵上陣、路得每天拾穗讓家人吃飽，而我們的主耶穌更是徒步旅行到處傳道、保羅走遍天下、約翰一直到寫啟示錄的時候還老而彌堅。
運動有更高的目的
看了這些人物，我們會發現，剛剛所說的這些人，他們都運動，但他們並不是把運動當作為一種娛樂，或是一種自我證明，他們的人生都有一個更高的目的。
摩西不是為了登山而登山，是要去朝見他的上帝；迦勒不是要練肌肉而已，他有一個很高的目的－人生中的那個終極的應許。
立即開始 鍛鍊自己 為神所用
一個人想要被神大大地使用，能在時代中產生一定的影響力，有好的體力、精力、頭腦、判斷力是非常重要。今天的基督徒，需要成為一個健康的人，因為我們有異象、有方向、有呼召，需要讓自己保持在最精壯的狀態，才能夠去完成上帝所託付我們的事情。
運動沒有「太晚開始」，只有「不開始」的問題，只要我們願意開始，就會發現，上帝會把祂的力量加在我們的身上，讓我們能夠像這些聖經人物一樣，老而彌堅，讓我們的影響力可以持續地來發揮！
(本文編輯整理自《職場新視野》喬美倫老師〈運動正是時候〉信息)
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