假設你想減重，卻念念不忘甜甜圈，你該如何勝過這個試探？不斷告訴自己：『我不可以吃甜甜圈，不可以吃甜甜圈，不可以吃甜甜圈』嗎？不對，你越想著甜甜圈，越想吃它。你應該轉移自己的注意力到可以幫助你克服誘惑的其他人事物(如：耶穌)。

你的問題不在於甜甜圈店，而在你的心，那裡才是取決勝負的所在。保羅說：『所以，弟兄們，我以上帝的慈悲勸你們，將身體獻上，當作活祭，是聖潔的，是上帝所喜悅的；你們如此事奉乃是理所當然的。不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為上帝的善良、純全、可喜悅的旨意』(羅馬書12:1-2)。

你即使將自己鎖在屋子裡，腦海裡想的可能還是甜甜圈。若換個角度，你可以把心思放在基督身上，從祂支取力量，昂首闊步經過所有的甜甜圈店。任何你想戒除的習慣或罪行都可運用這個原則。

成功豈是垂手可得、一蹴而就的？不是，撒旦在曠野一再試探耶穌，牠也會再三誘惑你，直到牠認清這些手段無法奏效為止。『於是，魔鬼離了耶穌，有天使來伺候祂。』(馬太福音4:11)。藉由耶穌，你能克服自己的惡習。

『…你們應當思想…耶穌。』(希伯來書第3章第1節)

本文摘自《得力的一天》鮑勃‧蓋斯牧師著