當我們在尋找Mr. Right跟Ms. Right之前，首先該做的事，是先確保自己是對的人，因為有些時候在感情當中，不見得是對方的問題。

戀愛是有一個流程的，第一個要先確定自己是不是已經準備好去戀愛了，很多時候我們會發現，其實是我們自己沒有準備好，也就是我們自己不夠認識自己，甚至自己生命中有許多問題、個性，還沒調整好，如果我們發現自己並沒有準備好去談戀愛的狀態，這時候的我們依然可以交朋友，但是，不要進入到曖昧的關係當中。

也就是說，當我們在尋找Mr. Right跟Ms. Right之前，要先確保自己是對的人，因為有些時候在感情當中，不見得是對方的問題，譬如，有的人很容易發脾氣，就會認為都是別人惹自己生氣，但是，這些人其實都不是問題的主要來源，而是因為自己的內心裡面非常敏感、脆弱、很容易被冒犯。在感情當中也是一樣，有些時候並不是這些對象不好或者不完美，很可能是我們自己還不知道自己到底要什麼，或是自己的個性還沒有調整好。

另外一點，有些時候從客觀上來說，我們需要評估自己在現階段，是否適合談戀愛，舉例來說，像以前當兵仍需要當兩年的時候，就不適合在當兵的前不久找對象談戀愛，或者有些人喜歡在高三的時候談戀愛，甚至是在人生遇到很大變動的時候去談戀愛，因為談戀愛會紓解一些自己的壓力，然而在這種狀況之下，其實我們自己是沒有辦法專心地、好好地去談一場戀愛的。

所以在期望談戀愛之前，無論是主觀上的評估，自己的內在是否已經預備好了，或者是客觀上的評估，在這個時間點，自己是否適合談戀愛，對我們自己和對方來說，都是非常重要的。

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